吡美莫司治白癜风效果如何 http://m.39.net/pf/a_9328977.html中医经典对吃水果的教导《*帝内经》：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”意思是谷物（主食）是人们赖以生存的根本，而水果、蔬菜和肉类等都是作为主食的辅助、补益和补充。《伤寒论》：“禁生冷、粘滑、……臭恶等食物”，服中药第一忌的就是生冷，生冷包括水果、冰冻饮料、凉拌菜、凉茶等。为何要忌生冷呢？其实就是保护我们先天肾阳之根和后天脾胃之本！《*帝内经》：“形寒饮冷则伤肺。”肺的邪气排不出去，就会反复咳嗽不愈。《金匮要略》：“果子生食，生疮。桃子多食令人热……杏酪不熟，伤人。梅多食，坏人齿。李不可多食，令人胪胀。橘柚多食，令人口爽，不知五味。梨不可多食，令人寒中，金疮、产妇亦不宜食。樱桃、杏多食，伤筋骨。安石榴不可多食，损人肺。胡桃不可多食，令人动痰饮。”现代中医反对吃水果的例子徐文兵，厚朴中医学堂堂主吃西瓜解暑？吃多了不但起不到解暑的作用，小心阴虚火旺、伤了脾胃。夏天拼命地吃西瓜，吃完后就不停地小便，而小便过多就会伤到津液，产生了一种阴虚火旺的症状，严重的还会出现嗓子干、鼻子出血。如果吃的是一个冰镇西瓜，不管你吃的多不多，都会伤到脾胃，也就伤到了自身的阳气。吃苹果减肥？那只是暂时的，结果把皮肤吃得暗无光泽。盲目照搬西方饮食模式的每天一个苹果，是很错误的；很容易先伤胃，后伤肠，最后伤害到整个身体。苹果的苹，繁体字是一个草字头，底下一个频繁的频——“蘋”，什么意思呢？其实就是告诉您，苹果吃多了以后，会造成频繁的腹泻。苹果味酸、甘，性凉。少量可以滋阴，滋补自己的体液；吃多了，就会导致比较严重的腹泻，而且腹泻会把自己本身的营养成分，没来得及消化的食物，以及本身自己的体液，排出体外，所以很多人吃完了以后会造成营养的流失。余浩，任之堂堂主吃水果美容？水果当饭吃,吃出痤疮一堆！得痤疮的病人，基本上都有吃水果的习惯。有个女士脸上的痤疮特厉害，瘀得局部都变黑了。我叫她治疗第一步就是要戒清一切生冷水果。她每天都把水果当饭吃，认为：水果美容、通便，还能减肥。我说：痤疮本来就是肌肤的一堆垃圾，它要靠气血推动把它拉出来，气血喜温而恶寒。水果是寒凉的，你越吃，那疮变得越黑越硬越难消。水果吃多了，脸上长痤疮是小事，子宫还长肌瘤，以后生娃子都困难，这些案例太多了。张仲景在《金匮要略》提到水果禁忌的，其中第一句就是：果子生食生疮。道理很简单，人体的郁热要通过汗孔泻出去，但前提是人体阳气要足。如果阳气不足，想透发出去，又透发不了，瘀在局部，就是各种疮或者包块。医生用药就是顺其性把它透出去。但病人吃水果生冷之物，却是逆其性在做悖功，把阳气一伤，推动不出去，就把痤疮留下来了。刘希彦，古中医研究者毁掉你健康的正是你以为的好习惯！现代人普遍认为吃水果很好，可以补充各种营养元素。当我们交代大家少吃水果，病人不要吃水果时，都觉得不可思议，常会问为什么呢？他们认为水果美容、通便、维生素高，营养价值好。其实，他们只看到表面上有利的东西，没看到后面的弊端。这些误区如果没有在思想源头上端正过来，疾病就会没完没了。其实在中国古代的养生观念看来，吃水果就是要慎重的。脾胃温暖了才能消化食物，运化营养。而水果是生冷的，它是特别伤脾胃的东西。目前多数人，心浮气躁，心气沉不下来，形成上热下寒的状态，上面热燥，下焦却寒凉，吃寒凉的水果虽然当时心中舒服，时间久后最终会导致脾肾阳虚，女的会月经不调、子宫长肌瘤、脸上长斑；男的会腰痛、腿沉、腰椎间盘突出...很多人长期大便稀溏、冬天双脚冰冷、下肢静脉曲张等，无不与进食寒凉的水果有关。五谷才是中国人养生的根本《*帝内经》：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”此话是饮食养生的关键。“五谷”指的是：稷（小米）、小麦（面）、稻（大米）、黍（粘*米）和菽（豆类），都是“种子”。种子都有生发之力、繁殖之性，人类就是依靠这种具有生长之性的谷物才能存活、繁衍。五谷才是中国人养生的根本，五果、五畜、五菜都是调剂之品。宣传吃水果对身体好的多为西方人，他们的祖宗是吃肉长大的，膳食以各种肉类、奶制品为主，而且喜饮酒、咖啡之类，蔬菜很少，所以他们才会呼吁多吃水果来减少肥胖问题、使身体更健康。中国人的祖先是吃素为主长大的，相对于西方人体型多偏瘦小，既不适合大量吃肉，也不适合把水果当饭吃。不节制地吃水果，会导致许多病症，如反复感冒咳嗽、痤疮、胃痛、心背痛、月经量少、闭经、子宫肌瘤、习惯性便秘、腹泻，还有的为了减肥，使劲地吃水果，结果把皮肤吃得发*、无光泽，还长雀斑。正确对待吃水果的问题水果大部分偏寒凉，对于阳虚、痰湿体质、脾胃虚弱的人，平素大便稀、怕冷、不口渴，应该少吃水果，吃后所排出的大便不成形、粘滞，就要注意了。生病的人要忌生冷水果，通常生病期间，脾胃虚弱，再吃生冷食物，加重脾胃负担，影响药物吸收，延缓康复或加重病情。其余体质的人，想吃水果，作为辅助食物，顺应自然，适时、适当吃点适合自己体质的水果。但要吃当季、当地、未经农药化肥和催熟剂处理的、自然成熟的水果。《*帝内经》:司岁备物；孔子：不时，不食。就是说，不符合节气的蔬菜水果，尽量别吃。另外，冬季阳气最弱，要少吃水果，生冷食物容易损伤脾胃阳气。若非要吃，蒸煮的水果，少吃一点，但要留意身体的反馈，为了健康，做一个饮食有节的人吧！
（本文来源：部分内容参考徐文兵讲“上古天真论”、任之堂、希言館，恩慈堂综合整理）
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