过去的老人反复提醒女孩子，月经期不能吃生冷食物，不能吃水果。现在女孩子往往不听这些，很多家长也不明白这些，来月经时吃水果不节制而造成痛经、月经错后、月经量少和血块的人非常多，严重的还会得子宫内膜异位症、卵巢囊肿和子宫肌瘤、盆腔积液等，很多都与经期过食水果等寒凉食品有一定关系。
来月经时不能多吃水果，坐月子期间更不应该多吃水果了，要是月子里不好好养，身体受的伤害当然会很大，以后养起来、治起来都会比较困难。
中医不主张孕妇多吃水果，认为哺乳期女性尤其不能多吃水果。李时珍在谈梨时提到：“金疮、乳妇、血虚者，尤不可食。”寒性水果不利于气血生长，会影响到乳汁分泌，也影响疮口的愈合。
为什么女性不适宜在经期、产褥期多吃水果呢？因为寒凉的水果吃下去寒气会往下焦走，下焦是指胃部以下的广泛部位。经常很多人的下身是凉的，上身是热的，因为寒凉性质趋下。我们吃了凉的东西，也容易往下走。我们讲“天人合一”，人和大自然是一致的，“热气上升，寒气下降”。子宫、卵巢等器官，都是在人体的下焦。所以在经期和产褥期过食水果等生冷食物，很容易为女性患子宫肌瘤、卵巢肿瘤等疾病埋下隐患。另外，寒凉很容易损伤肾气肾阳，因为肾为寒水之脏，过食寒凉之物易致肾阴寒过重，抑制肾阳气升发，失于温煦，以致产生肾结石、肾囊肿等问题。肝囊肿、胆结石也是跟凉有极大的关系。
很多女性以为吃水果美容，其实不然。我见过很多贪吃水果的人，久了面色都不太好，会非常暗*，没有光泽，没有通透的感觉，中医上叫“暗滞”。因此，水果对于女性，要吃得科学，吃得节制，更要有所禁忌，才能使女人更增添光彩。
中医食疗养生
最好的医生是自己，医院是厨房。
最好的药物是饮食，最好的疗效是坚持。
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